▼ アレルギーとは？
身体の免疫異常により発疹やくしゃみなどの症状が出ること
アレルギーは、環境やライフサイクルの変化で本来の免疫の働きができず、身体に様々な症状を引き起こします。
アレルギー症状となった場合は、特定な物質に対して身体が過剰に反応してしまい、異物を排除しようとする働きがエスカレートするため、おさまるまでは症状が続いてしまいます。
スポンサーリンク
▼ 花粉症などアレルギーは抑制できる？
アレルギーを抑制するには、一般的に点鼻薬や抗アレルギー剤などでコントロールすることがありますが、人により症状が違います。
アレルギーはロイコトリエンの放出により症状を引き起こすことが明らかにされているため、これを抑える不飽和脂肪酸と呼ばれる成分を摂取すると良いとされております。
不飽和脂肪酸は、α-リノレン酸のエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）の成分であり、サバやイワシなど青魚の脂に含まれております。
EPAやDHAを毎日摂取することはなかなかに難しいため、サプリメントが手軽に摂取できておすすめです。
他にもビタミンCがくしゃみや鼻水などの花粉症状を抑えることが明らかにされております。ビタミンCは柑橘類に多く含まれているため、食後に果物を摂取することもアレルギーの抑制につながると言われております。
▼ 手軽に栄養成分を摂取できるサプリメントがおすすめ
普段の食生活でアレルギーを抑制する栄養成分を毎日摂り続けるのは大変です。そんなとき助けになるのがサプリメントです。いつもの食事にプラスするのがおすすめです。
【大塚製薬】ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル
▼ 美味しく栄養成分を摂取できる果実酢がおすすめ
普段の食生活でアレルギーを抑制する栄養成分は、毎日美味しく摂り続けたいものです。そんなときにおすすめなのがお酢ドリンクです。いつもの食事にプラスするのがおすすめです。
