BMR｜教えてお医者さん用語集・用語辞典

基礎代謝率のことです。
摂取したカロリーから何もしない安静な状態で過ごし、消費されたカロリー量の割合を指します。
性別や年齢でも人の代謝量は変わります。
代謝率を上げていくことがダイエットには効果的です。