アレルギーの主な原因（アレルゲン）には、スギやヒノキなどの花粉だけでなく、家の中にあるダニやハウスダスト、さらには気温差による体の反応など様々な種類があります。原因が違えば対策や注意すべき点も変わってきます。
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このチェックツールでは、あなたの症状の特徴から今あなたを悩ませているアレルギーの原因となっている可能性が高いものを判定します。対策の第一歩としてご活用ください。
※本チェックツールのご利用について
このツールは、あなたの症状から一般的によく当てはまる原因を推測するものであり、医学的な診断を行うものではありません。
結果にかかわらず、症状が辛い場合や長引く場合は、無理をせず医療機関を受診してください。
また、本ツールは通院を強制するものではありません。ご自身の体調に合わせて、市販薬の活用や受診の目安としてお使いください。
アレルギー原因セルフチェック
以下の5つの質問に、最も当てはまるものを選んでください。
▼ そのフルーツで口がかゆくなりませんか？
花粉症の時期に特定の果物や野菜を食べると、口の中がイガイガしたり、痒くなったりする場合があります。それは口腔（こうくう）アレルギー症候群（OAS）の可能性があります。
なぜ口がかゆくなるの？（交差反応）
花粉のアレルギー原因物質（タンパク質）の構造と、果物や野菜に含まれるタンパク質の構造が非常に似ていることがあります。そのため、体が花粉と勘違いしてしまい、アレルギー反応を起こすことがあります。これを医学的に交差反応（こうさはんのう）と呼びます。
勘違いを引き起こすのは、花粉症患者だけではありません。ラテックスアレルギー患者はバナナ・キウイなどで発症しやすく、症状は一時的でも重症化する可能性があり、原因物質の特定と除去、加熱による対処、花粉症対策などをすることが重要です。
☆★ ラテックスアレルギー患者 ★☆
天然ゴム製品（手袋、風船など）に接触すると、じんましん・かゆみ・赤みなどの皮膚症状から、呼吸困難や血圧低下（アナフィラキシーショック）を引き起こす可能性がある患者のことです。
花粉ごとの注意すべき食べ物リスト
ご自身のアレルギー（花粉）タイプと、相性の悪い食べ物をチェックしてみましょう。
| 花粉の種類/ 注意が必要な果物・野菜 | 注意が必要な果物・野菜 |
|---|---|
| スギ・ヒノキ （春） |
トマト ※比較的頻度は低いですが、トマトを食べると口内炎のような症状が出ることがあります。 |
| シラカバ （北海道・春） |
リンゴ、桃、さくらんぼ 洋梨、イチゴ、キウイ、豆乳 ※バラ科の果物に反応しやすいのが特徴です。 |
| イネ科 （初夏〜秋） |
メロン、スイカ、トマト、オレンジ ※カモガヤやオオアワガエリなどが該当します。 |
| ブタクサ （秋） |
メロン、スイカ、バナナ キュウリ、ズッキーニ ※ウリ科の植物と構造が似ています。 |
| ヨモギ （秋） |
マンゴー、セロリ、ニンジン スパイス類（コリアンダーなど） |
💡 食べる時のポイント
果物や野菜に含まれるアレルギー原因物質は、熱に弱いという特徴があります。
生で食べると痒くなるリンゴも、アップルパイや焼きリンゴのように加熱調理をすれば、症状が出ずに食べられるケースが多いです。
※ただし症状が重い場合や、豆乳などの加工品で反応が出る場合は、アナフィラキシーのリスクもあるため食べるのを控え、医師に相談してください。
原因がわかれば対策も変わる
自分のアレルギーの原因を正確に知るには、医療機関での血液検査が最も確実です。
検査は採血だけで済み、結果も数日でわかります。
市販薬で症状を抑える方法もありますが、症状がひどい場合は一度専門医に相談するようにしましょう。
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